🍽️ 그 한입이 남긴 기억당신은 식사를 마치고 난 뒤, 어쩐지 눈꺼풀이 무겁고 머리가 멍해지는 기분을 느껴본 적 있나요?속은 더부룩하고, 손끝은 살짝 떨리고,“내가 방금 뭔가 잘못 먹은 걸까?”하는 생각이 들어도, 아무도 그 답을 바로 말해주지 않습니다.하지만 당신의 몸은 이미 알고 있었던 겁니다.그 한입이 혈당을 밀어올리고 있다는 것을. 💡 당뇨는 몸의 언어다당뇨는 단순히 수치의 문제가 아닙니다.그건 우리 몸이 보내는 언어,“이제 그만 무리하게 먹지 말아달라”는 몸의 요청이자그동안의 식습관이 남긴 조용한 기억입니다.그렇다면 어떻게 바꿔야 할까요?그 시작은 바로 당뇨에 좋은 음식을 아는 것부터입니다.🌿 당뇨에 좋은 음식이 주는 ‘느낌’당신이 따뜻한 오트밀 한 숟갈을 떠먹는 순간을 상상해보세요.담백하..